小奴才主婦SaSa婆婆

餅爺的身材在認識我的時候為7開頭，結婚5年兼生了2寶後，他的體重居然可以頂到9字頭！

每一年都在喊減肥，我也很努力在替他控制體重，

但他的誘惑實在太多，口慾實在太強，要他不吃雞皮、大腸、雞排真的讓他覺得人生無趣...

雖然他一直在叫頸部僵硬+緊緊的，讓我無時無刻擔心是不是頸動脈快要阻塞了，即將腦中風了嗎！？

還是依舊我行我素，

直到餅爺&Sa的共同好友蟹老闆，她那熱情的親大姊提出想幫他減肥的禮貌性詢問，

之前就知道謝大姊是個瑜珈老師&資深安麗推廣者，但她大姊都是很禮貌的推廣，我們覺得有需要才會偶而捧場，

我想說既然減那咪久都無效，死馬當活馬醫，聽一下有何妨~

〔畢竟Sa一直覺的"拿錢減肥"是件無敵愚蠢的事情〕

要談之前要先知道嚴重程度，大姊拿出了比我家更高階的TANITA體脂計

結果測量後餅爺的身體年齡居然高達54，內臟脂肪居然達到14

內臟脂肪指數判定：
標準女生2~4，男生4~6
肥胖10~14
危險15以上

也就是餅爺已經抵達危險邊緣了...

大姊介紹了安麗的「極致健康管理」號稱45天就能找回健康，

拋棄45天的不健康食品/澱粉/加工品，只吃蛋白質、蔬果、安麗營養品。

結果算一算，病入膏肓的餅爺45天營養品居然要花6萬多，我真的快吐血

但心想再不減，等老公身體真的出毛病不就來不及了，而且6萬多，老公自己應該也超心疼，一定會嚴以律己的...

心一橫，硬著頭皮刷了，日子過苦一點，45天一定要減下來，換一個健康的老公回來...

這「極致健康管理」這45天有分準備日、蛋白日、纖體日、新陳代謝日，按表操課

準備日的早中晚餐都是正常吃

Sa為了讓他安心上路，給他吃的超級彭湃的

在經過3天的準備日後開始做戰--

早餐：2顆水煮蛋+營養品（一日份）

中餐、晚餐：

蛋白日-每餐蛋白質2份。

纖體日-每餐蛋白質2份+蔬菜2份+水果1份

在經過7天的努力，減肥第一周的甜蜜期

餅爺

體重從91.8kg 降為89.9kg，成功脫水1.9kg

內臟脂肪由14降為13

↑↑↑↑減肥第一周美好的錯覺──脫水期↑↑↑↑

中間也遇到了3週的撞牆期，但餅爺說是回Sa娘家，不好意思不吃潤餅造成的...

終於經過45天了，來看看餅爺的紀錄單

在完成45天的減重管理後，餅爺成功減了7kg，抱起來肉真的變結實了，腰線居然也回來了，每個人都說：「你瘦了！」

餅爺似乎習慣了這樣的吃法，人似乎也較清爽了，居然還開始找學弟打起籃球，

所以目前除了減少吃營養品外，三餐還是繼續以纖體日的吃法繼續吃，e.g. 原本營養品的蛋白素改以低脂鮮奶來替代，

為了讓餅爺能持之以恆保持下去，Sa特別去大創購入了4個方碟，分別擺好，2份蛋白質+2份鮮蔬，味道不混在一起，看起來也好吃。

值得開心的是，45天後再執行1週，餅爺說有到82字頭了，希望能繼續保持下去。

【太太的碎念】

其實餅爺減肥，辛苦的是我，

●因為少了一人吃飯白飯變的難煮，以前煮1.2杯，現在煮半杯煮屁啊！

●菜色變得難煮，只能川燙、燉煮、清蒸或輕油煎，不能想做啥就做啥。

●只能吃原型食物，加工品NO~NO~主婦偷懶的好朋友香腸NO！內臟NO！炸物NO！焗烤NO！就連百頁豆腐、三角豆腐都NO！

●水果只能吃蘋果、芭樂、奇異果、小番茄，其它都NO！

●隨時補充水煮蛋

●還要怕他傷心，盡量避免在他面前吃零食

現在餅爺平日中午天天跑回家來吃午餐（順便監視太太有沒有乖乖做家事）

看他吃得那咪可憐，為了讓餅爺吃得開心點，Sa努力做好擺盤，還衝去買了切蛋器，結果餅爺說整顆吃就好...（但餅爺一直跟我強調他覺得吃那些沒有可憐）

主婦我很努力在變菜色，撐過45天！讓6萬元花得物超所值，發揮煮婦精神，『意志力！』

※最後，我要強調！這篇只是為了記錄餅爺的減肥成敗，成了大家參考，失敗了大家有個借鏡，老娘我不從事安麗事業，也沒興趣進入直銷的世界，就跟絕不踏入保險業是一樣的道理...